Creatina

La Creatina è una molecola naturale presente nel tessuto muscolare e per le sue importanti proprietà è l'integratore energetico più utilizzato negli ultimi anni nel campo sportivo, in quanto favorisce il ripristino delle scorte di creatin-fosfato all'interno del muscolo.

Questa sostanza viene utilizzata a livello cellulare per produrre ATP (adenosin-trifosfato), il carburante principale del nostro corpo. Quindi favorisce il recupero energetico, migliora le prestazioni e la resistenza. Inoltre la sua capacità di legarsi alle molecole di acqua favorisce l'idratazione cellulare, che porta ad un incremento del volume muscolare.